首页
窍门
文化
资讯
健身
国学
健康
娱乐
动漫
旅游
当前位置:
滋补药膳食谱
—
健身
临港新片区,有“新”更有“特”
■ 临港新片区不仅是原有自贸试验区在空间范围上的拓展,更是在发展目标、战略规划和内涵上的改革深化。新片区的“新”,在于新的建设目标、新的核心功能、新的管理模式近日,国务院印发《中国(上海)自由贸易试验区临港新片区总体方案
柯洁成围棋界“第一吸金王” 2015年收入500万
广州日报讯 (记者 施绍宗) 年仅18岁的中国小将柯洁一年时间之内连夺三个世界围棋大赛冠军,成为史上最年少的三冠王,将李世石保持的三冠年龄纪录(22岁零4个月)提前了4年,被视为世界第一高手,成为体育界乃至大众最为关注的
石油焦产品在沈阳正式上线
6月28日,由沈阳石化产品交易中心主办的“石油焦产品上线交易启动仪式”暨“中国石油流通协会石油焦行业委员会发起人会议”在沈阳石化产品交易中心举行。启动仪式上,沈阳石化产品交易中心董事长陈华介绍了石油焦产品上线交易后对行业
甘肃瓜州探索金融扶贫模式 助戈壁蜜瓜远销国外
“通过建设在种、销等全产业链,带动360户农户种植‘流星雨’蜜瓜,使蜜瓜走出国门远销国外。”甘肃省酒泉市瓜州县广至藏族乡戈壁农业服务专业合作社联合社党支部书记唐俊德说。瓜州县是甘肃省17个插花型贫困县之一,属于大陆性气候
潘晓婷晒与玩具熊合影 邢傲伟点赞称很美(图)
中新网12月10日电 今天中午,潘晓婷在微博中晒出了自己与玩具熊造型的合影以及自己所拥有的玩具熊公仔,并表示自己“掉进玩具熊的世界”。体操奥运冠军邢傲伟看后大赞潘晓婷美,潘晓婷回复:“你说的是哪只小熊?”,而邢傲伟则回复
农业农村部部长:农民人均可支配收入达到14617元
9月27日,庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第三场新闻发布会。中央农村工作领导小组办公室主任、农业农村部部长韩长赋介绍,我国已基本消除了农村绝对贫困。农民人均可支配收入达到1461
上港vs大阪首发:吉安上阵搭档埃尔克森
北京时间3月15日晚间19:30,2016赛季亚冠联赛G小组第3轮的较量继续上演,上海上港摆擂主场迎来大阪钢巴的挑战。赛前,两队公布了首发阵容:上海上港:门将:1-颜骏凌后卫:23-傅欢、27-石柯、14-金周荣、32-
新能源汽车产销首现负增长
原标题:新能源汽车产销首现负增长昨天,中国汽车工业协会发布了7月汽车工业经济运行情况。数据显示,7月,汽车产销同比降幅继续收窄,产销量分别完成180.0万辆和180.8万辆,比上月分别下降5%和12.1%,比上年同期分别
如何让你的胸肌迷“死”人
为了取得最好的力量练习效果,人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型,也许使用轻一些的重量,而把动作幅度加大会带来更好的效果,同时还可避免肩关节受伤。这是加州一位私人教练普来特罗提出
上班族都应该学的脖子操
对于上班族来说,颈部肌肉的健康直接影响了他们颈椎的健康状况。上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午,看看四周,你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上,颈椎是人体非常脆弱的部位,而它四周的肌肉又非常难锻炼。即
适合不同“坐班族”的运动
对于身体较胖的坐班者为了防止脂肪堆积,建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。对于身体瘦的坐班者你需要增肥,可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习,以增强肌肉力量;也可进行跑步、打球、游泳等全身运
“偷”走你睡眠的食物
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,哪些食物会“偷”走睡眠呢? 胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋
健身3个月对比照是怎样的
虽然说健身对于我们的身体有着很多的好处,但必须要长期坚持并且正确的健身才可以,其实健身可以说是长期投资的一个过程,没有任何人在很短的时间里面就可以锻炼出完美的身材,至少是需要三个月的时间才可以,那么健身3个月对比照是怎
冬天运动着装穿三层最合适
冬季户外锻炼 宜三层着装冬季老年人外出锻炼身体,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。专家建议,老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季
健康瘦身19须知
关于健身,有各种各样的说法,置身其中的你有时可能会茫然无措,不知如何选择,当然,为了获得好的健身效果,接受正确的建议和信息十分必要。基于这一点,你可以检验一下以下说法,并把它们应用到健身实践中。1、举重练习可以同时加强力
教你几招户外力量训练方法
摘要:这其实是夸张的走路姿势。往前跨一大步,找到你的平衡,然后迈出另一步,迈的时候脚不能碰地。这样持续60秒。适当减小迈的步子可帮助你保持平衡和维系上坡力量。然后回头慢跑下坡。“这样有利于平衡练习,并且能减轻膝盖的压力。
运动饮食有“三个注意”
首先,运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动,对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说,在运动前半小时食用少量食物,可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱,同时还可以增强运动效果。如果是晨练,早餐一定
经期运动减肥时当心骨折
美国圣路易大学的研究人员对美国大学体育协会的女大学生运动员进行了调查,负责这项研究的马克-雷金博士说:“我想知道两个人接受相同的训练,为何只有一个人会腿痛。”调查结果显示,3/4的受调查者有过腿痛史,特别是越野跑步选手;
打造一副宽大的肩膀
就像上世纪九十年代中期一样,当时约瑟夫还很年轻,他萌生了要成为一名电子科技领域中计算机科学专业行家的念头,所以他把自己高中的第一选修课程改成了计算机应用技术——结果他失败了。约瑟夫从那时起就形成了自己的独特个性。1、了打
活用拉力器可以强化肌肉
用拉力器练肌肉,价格便宜,负荷可自由增减,且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法。 用力屈肘上拉(如弯举),直至肱二头肌有挤压感。然后慢慢还原。做动作时上体保持正直,不要借力。 还能锻炼肩胛部
穿着拖鞋 来做美腿操吧
英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美,她发现,穿拖鞋对腿部健美大有裨益。她说,如果你穿稍宽松的拖鞋走路,就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果
老人爬楼梯“好上坏下”
上了年纪,多少都有些腿脚不灵光,尤其是爬楼梯,对老人的膝关节更是考验。爬楼梯属于负重运动,正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍。比如,一个体重为70公斤的人在爬楼梯时,其两侧膝关节所承受的压力则高达280
运动加蓝莓,提升性功能
英国东英吉利大学最新研究发现,常吃蓝莓等浆果可降低男性勃起功能障碍(ED),如果再配合积极运动,ED风险可降低两成。研究团队从1986年开始对5万名中年男性的健康状况进行了跟踪调查,其中超过1/3的参试者报告存在勃起功能
男人的“性福”需要运动
生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。走过“谈情说爱”的恋爱之路后,男女携手走入婚姻的殿堂,性爱
常做俯卧撑可以防衰老
俯卧撑最能反映一个人的健康状况,这是美国运动协会最新公布的一项研究结果,专家指出,俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力,可以作为体质健康的晴雨表。 常做俯卧撑防衰老“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉
鞋的图片花百万包养却遭暴打 十年性伴侣之路被蹂躏下场悲惨性感女人照片
花百万包养却遭暴打,富商为包养女子承诺给她300万当作生活费,可是女子跟了他十多年这300万的承诺始终没有兑现,但随着时间流逝女子的容貌渐渐变老,富商变心想将女子一脚踢开,但又不愿意支付那300万,而且还找人将女子暴打成
过量运动会导致身体不适甚至引发败血症
最新一项研究表明,过量运动会导致身体不适,甚至引发败血症。 专家在对比了长时间的马拉松运动和持续的、有阶段性的运动后发现,过长时间的运动会导致被测者的肠壁发生变化。也就是说,人体内自带的一些细菌会在肠壁出现异常后渗透到
爱情苦咖啡大学生贪小便宜 为1000元好处费欠下8000元债务河南2011年高考分数线
长江日报讯(记者刘智宇 通讯员罗维舟)最近,大学生石某郁闷的心情稍稍好了一些,因为坑他的老乡陆某已被洪山警方刑拘。昨日,长江日报记者获悉,陆某向石某推荐“生财之道”:他以石某的名义办理8000余元小额贷款,称将贷款人信息
电影《津门八卦掌》陈玥丞陈之辉演绎兄妹情
近日动作电影《津门八卦掌》在郑州中原影视城正式开机,该片由近期热播影视剧《地雷战》、《大刀记》的导演焦晓雨执导,武侠明星陈之辉、张立、陈玥丞、马文国、舟、郭志桐、张继南等主演。《津门八卦掌》讲述的是一段在抗日战争爆发前夕
女子围甲联赛江苏高歌猛进 离三连冠仅一步之遥
昨天,第三届“中信置业杯”中国女子围甲联赛进行了第14轮的较量,天域生态江苏队坐镇金坛茅山主场对阵德州队,最终於之莹和王晨星双双取胜,天域生态江苏队也以2:0击败了对手。本轮之前,江苏队在积分榜上高居榜首,而德州队则排在
新疆特克斯县一个月爱车被剐蹭5次 该如何找到真凶闫凤娇种子
杨先生和妻子的两辆轿车,均停在楼下自购的停车位上。2月底,他的爱车第一次被剐蹭,位置是前保险杠。虽然当时很气愤,但是想到谁都有这样不小心的时候,便自己到修理厂花费4000元更换了保险杠。然而,让他没想到的是,这样做却助长
老年人宜常做健骨操
人到老年,很多人都没法集中时间去做均衡运动或力量练习,以下三种健骨方法,老年人随时都可以在家中练习。 骨骼热身操 躺在床上,全身骨骼放松、缓慢地伸展全身肌肉,灵活关节,活动全身之气,以免产生急性扭伤,抽筋等
济南女王在东湖景区闯单双号 限行2天3200台车被抓拍国美 黄光裕
楚天金报讯(记者周寿江 通讯员项琛)东湖樱花绽放,上周末景区接待游客12万人次。交管部门在进出景区的部分路段采取单双号管制及单向通行措施,仍有大量车辆违反禁令,两天内交管抓拍违禁车辆约3200起,被抓拍车辆将面临罚款20
土耳其地区联赛恶汉猛踢对手脸部 被俱乐部开除
据英国媒体报道,发生了让人目瞪口呆的一幕:一位球员因为从背后踢倒对方球员吃到红牌,结果他见状不仅没有接受判罚,还凶残地报复对方球员,一脚踹在对方脸上。这个犯规的球员名为默罕默德
武隆旅游再升级 第四代禅意栖居度假小镇即将亮相仙女山
华龙网-新重庆客户端6月5日21时讯 随着人们生活水平的提高,重庆这个拥有魔幻般立体地形,依山而建的城市,近几年已经成为了最受欢迎的世界知名旅游目的地之一。据统计,在刚过去的五一,重庆的旅游业再创辉煌,接待境内外游客的数
骑行既健身又充满正能量
这个季节,最适合骑车踏青,一边享受温暖的阳光,一边欣赏沿途风景,还能锻炼身体。骑车被称为“黄金有氧运动”,它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力,还能减轻压力。然而,如果骑车方法不
湿气重,就在室内运动
对爱运动的人来说,天热不是障碍,但必须提醒的是,我们常说的“夏练三伏”,也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为,天热运动要遵守“90/60法则”,也就是说,当外界温度超过90华氏度(约32摄氏度),空气
简单易学的女性,美胸瑜伽练习
牵拉运动1、站或坐着,2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘
跳绳:新淑女运动
相比较于让人“吃苦受累”的器械运动,许多MM开始青睐于这种简单的运动方式。跳绳时你不仅能一心多用:看电视、听音乐、聊天全不耽误,而且它小巧简便,无论上班或是外出旅行,放入行李箱中随时都能派上用场。跳绳5步走1选择一条适合
9个消灭脂肪的生活习惯
1.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。2.散步提点重物:负重一磅走路:每分钟可多消耗3卡路里的热量。3.少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。4.少吃脂肪:你的身体消耗脂肪所需热量,远小于消化
有氧训练平时注意什么
有氧训练平时注意什么?现在越来越多的人为了健康都喜欢做一些有氧运动。有氧运动是目前来说最健康最绿色的健身方式,能够有效的帮助人们达到最健康的身体状态。更多关于有氧运动注意相关一起更多的了解一下。运动中的体能适度调节平时运
对症锻炼巧健身
下蹲运动能强心不少人下蹲后起来,便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多,但主要是心力弱,平时缺乏锻炼,如能多做下蹲锻炼,则可增强心脏活力,使上述症状改善。下蹲幅度可因人而异,身体较好者可以全蹲,并停1~2
锻炼前最好是吃点小零食
运动可以燃烧热量,达到减肥健身的目的,但如果空腹运动,就很容易发生意外。据美国“生活黑客”网站报道,运动前可以吃些健康的小零食,提供必要的能量。美国拉斯维加斯的营养学家安迪·贝拉提介绍,这里所提到的零食,并不是一些高热量
舞蹈 全身性运动
燃烧卡路里经常跳舞既可以防止体重过重,也可以防止体重过轻。一周两次的舞蹈课是一种很好的运动方式,它让你在不停歇的舞蹈动作中得到有氧锻炼。研究表明跳舞能让人每小时消耗300卡路里,相当于精神饱满的快速步行。而伦巴舞和爵士舞
八件能让你在家健身的小玩意儿
运动(运动食品)器械,是最能体现人体力学与科技的关系。小时候,你有没有白坐在老爸的背上给他当“负重”,帮他锻炼“俯卧撑”?长大了,睡觉前想做几个仰卧起坐,是不是也曾拉来老妈来“当木桩”?最惨的要算那些抱着餐桌腿锻炼的人…
单排休闲轮滑鞋选购介绍
在美国巳有2000多万人选择单排轮滑鞋作为休闲运动或代步工具,在法国的巴黎铁塔附近,更定期于每个星期五举行万人滚轴溜冰大游行,活动中更有穿着溜冰鞋的警察为参加者开路,证明这项运动深受大众欢迎。休闲式单排轮滑鞋(Recre
上班族多练练“弓”步走 可锻炼人体多处肌肉
由于是长期久坐的“上班族”,我刚过30岁就已经大腹便便,而且还有继续发展下去的趋势。为此,我十分苦恼。半年前,受一位武术教练的指点,工作之余,我坚持进行走“弓”步锻炼,一段时间下来,竟然收到了意想不到的效果——不仅肚子收
肌肉男速成法
为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉,推荐以下策略:一、使用醋酸基肉毒碱补剂 醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成,当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样,ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降,对体内的睾丸
减脂又增肌三个方案
想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白,如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面,那么第二项运动内容肯定会受到影响,没有人能真正做到两全其美,但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个
健身增重二妙法
第一次走进健身房练深蹲的时候,别人告诉我,每个动作都要从较小的重量开始,逐渐向上增加。我就照着做了,根本不知道为什么应该这样。根据我的观察,很多健美爱好者仍然是这样。现在是弄清楚这个问题的时候了。健美训练中有4种增重模式
首页
4
5
6
7
8
9
10
11
12
尾页
最新发布
素媛原型娜英真实图片 媛原型娜英还活着
做男人还是健美一点较好
祛痘产品哪个好,水娃娃祛痘套装
窦靖童妹妹恋情爆出 窦佳嫄晒男友秒删
黄美英尼坤为什么分手 交往时间遭质疑尼坤cp粉互撕是怎么回事
全能d杀手的个人资料微博 全能d杀手在哪里直播间
程雷结婚了吗 程雷有孩子吗
杨超越演过什么戏吻 杨超越吻戏路透
成毅哪个公司的 其原名曝光比真名还好听
张敬轩出柜关智斌 张敬轩是gay的传闻真相
变瘦瘦 十一种蔬菜帮助你
文咏珊男友是谁 被曝和叶祖新关系暧昧
中药美白补水偏方 中药美容
黄家驹什么时候过世 黄家驹是怎么过世的
男人好色为哪般
冰青·2019全球城市形象大使大中华总决赛在渝举办
郭富城回应新晋逃犯克星 郭富城显得有些尴尬
进击的巨人 世界的真相 进击的巨人大结局是什么
吴宣仪镂空礼服图片 敏感的部位打上马赛克
查杰家境怎样 他的一个资料简介有哪些呢
猜你喜欢
运动助长“性趣” 来试试吧
上楼健身下楼伤身你知道吗
车座下斜10度有利男性健康
运动能缓解免疫系统疾病疲劳
百米跑技术的训练方法
跑步小腿会不会变粗?
5个饮食餐单助你瘦身美体
六动作让你美丽又健康
家务也能“做”出健身花样
十一居家做家务亦健身
依靠平板支撑运动来减肥可能不靠谱
踢踏舞源于心灵的艺术
一波三折!红星中场将赴利物浦体检
专属懒人的三分钟减肥操
综艺节目不应只迎合年轻观众 应拥有更开阔的格局
如何快速消除运动后的疲劳?
孕妇饮食忌口有哪些
魅力肌肉 就是如此练就
首钢场边人抢镜:国安组团助威 老马儿子当陪练
西安渣土车两只拳师犬舔窗户帮助人"做家务"呆萌惹人爱宁为女人剧情介绍
滋补药膳食谱
手机版
网站地图
QQ号:
57780188