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滋补药膳食谱
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健身
三种动作可以缓解腰部不适症状
如今,腰酸背痛已不再是老年人的“专利”了,很多年轻人每天也在饱受折磨,只要一有时间就会躺下来休息,也会担心运动带来负面影响,其实不然。腰部比较特殊,运动起来要特别注意方式。一旦运动不当,很可能会扭到,导致腰部肌肉拉伤、腰
女生必学的瘦腿小窍门
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你
四组动作练出性感美背
夏季,不少女性会换上性感的露背装,然而,如果你的背部见不得人,就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽“资产”的好机会。不仅如此,背部还是身体一个重要部位,“你的背部几乎涉及你所做的一切,从跑步到购物,因此加强背部锻炼不但
另类健身 让身体更强壮
沙上跑:愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。提醒:除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择。倒
女白领的选择--王菲瘦身 健身操+减肥药方
药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。功能:决明子,清肝明目、润肠通便。山楂,活血化瘀、消食化积,若有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。
王勇会见马来西亚副总理旺
新华社北京7月9日电(记者吴嘉林)国务委员王勇9日在中南海会见马来西亚副总理兼妇女、家庭及社会发展部长旺·阿兹莎一行。双方就深化“一带一路”合作、加强防灾减灾救灾等领域合作交换了意见
滴滴调整北京市网约车价格
针对不同时间的需求状况,滴滴将对北京市网约车价格进行调整。昨天,滴滴出行发布本市滴滴网约车价格调整说明,宣布自7月11日起,滴滴网约车将根据区域进行价格调整。滴滴将全市16区按计价标准划分为5大类。其中,东城区、西城区、
深圳马拉松赛埃塞俄比亚选手夺冠 一选手倒地死亡
中新网深圳12月5日电 (记者 陈文)在12月5日举行的2015深圳国际马拉松赛上,埃塞俄比亚选手包揽了男子组和女子组冠军。在比赛中,一名参赛选手在离半程马拉松终点400米时突然倒地,经抢救无效死亡。当日下午,2015深
两名中国女将晋级单板滑雪世界杯决赛
新华网惠灵顿8月28日体育专电(记者宿亮)中国单板滑雪运动员蔡雪桐28日在新西兰南岛昆士敦—瓦纳卡地区举行的新西兰冬季运动会单板滑雪女子U型场地暨世界杯赛预赛中以第二名的成绩晋级决赛。当日,蔡雪桐第一次滑行获得90.50
局长访谈录:以创新为动力推动经济高质量发展 专访天津市市场监管委主任、党组书记林立军
在全国市场监管工作座谈会上,肖亚庆局长的讲话突出了对市场监管理念和思维的更新,体现了一种务实的观念。各层级监管要突出重点、各有侧重,同时要不断探索创新监管机制。下一阶段,天津市深化市场监管改革的基本思路是,深入贯彻习近平
委员建议降低结婚年龄 婚龄定为男18岁女18岁
委员建议延长离婚冷静期审议民法典婚姻家庭编草案6月26日,第十三届全国人大常委会第十一次会议分组审议民法典婚姻家庭编草案。北京青年报记者注意到,有不少委员建议,进一步延长离婚的冷静期。也有委员建议,降低法定结婚年龄。建议
温格:不着急与厄齐尔谈续约
在对阵南安普顿的赛前新闻发布会上,温格谈到了德国中场大将厄齐尔的续约问题,他表示阿森纳在这个问题上不会着急。“我们会在这个赛季的晚些时候再谈论这个问题。”“现在我们只关注于球队当下的表
国家能源局:中国成为全球第五大产油国
中新网9月20日电 (李金磊)9月20日,国家能源局局长章建华在国新办发布会上说,新中国成立70周年来,中国已成为世界能源生产第一大国。其中,随着大庆、胜利、华北、长庆等油气田的陆续发现,中国原油年产量从新中国成立前仅1
荧屏迎来国庆档“献礼季”
本报讯(记者邱伟)随着庆祝新中国成立70周年的时间节点日益临近,新一批跨越国庆档的献礼剧目即将亮相荧屏。相比首轮播出的年代剧《老酒馆》、当代军旅剧《陆战之王》、重大革命历史题材剧《伟大的转折》和都市情感剧《遇见幸福》,国
根据老人体质选择不同类型的散步方式
散步是十分适合老年人的一种健身运动,但也要根据老人的个人体质,选择不同类型的散步方式。 普通散步法 速度以每分钟60-90步为宜,每次20-30分钟。适合患冠心痛、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人
揭秘香山革命纪念地:进京赶考的首站 为新中国奠基
新华社北京9月13日电题:为新中国奠基——揭秘香山革命纪念地新华社记者季小波、魏梦佳金秋九月,位于北京西郊的香山满山叠翠,游人如织。70年前,毛泽东率中共中央进驻香山,由此让香山这座拥有近900年
博斯曼之光
时光荏苒,岁月如梭,距离博斯曼法案实行已经过去了二十年。二十年前,也许连博斯曼本人也不会想到,薄薄如斯一纸法案,会让以后的足球世界发生如此天翻地覆的变化。让我们一起回溯历史,追忆受益于这一法案的十一位最佳自由球员签约。奥
沙坪坝区中西医结合医院开展中国医师节系列庆祝活动
华龙网-新重庆客户端8月20日12时讯 为热烈庆祝第二届中国医师节,弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的行业精神,近日,沙坪坝区中西医结合医院组织开展了庆祝医师节系列活动。对优秀医师进行表彰。院方供图8月1
老年人锻炼要学会“偷下懒”
对于老人来说,机体的各种功能正在走下坡路,因此在锻炼时,不妨有意识地“偷点懒”,适时适量,点到为止即可,不要不顾自身能力,苛求动作的标准。 比如打太极拳,虽然运动强度不大,动作也较为缓慢,但时
全国体育局长会议闭幕 全民健身被列任务之首
新华社北京12月29日体育专电(记者岳东兴 林德韧)全国体育局长会议29日在北京闭幕。在展望堪称世界体坛“大年”的2016年时,国家体育总局相关领导在发言中列出了七项主要任务,其中,全民健身的工作内容排在第一项。在大会总
预防沙发臀常起来动动
忙碌了一天回到家里,许多人喜欢在沙发上一窝就是好几个小时,长此以往就变成了名副其实的“沙发臀”,不仅臀部变得扁平,肌肉呈现松弛,脊柱和腰椎也很容易受损。让我们学学如何预防沙发臀。 专家
微博成了NBA社交平台腾讯体育应该紧张吗?
2015年1月,腾讯体育5亿美元大手笔拿下NBA未来五年的新独家版权,至此,NBA在中国新平台的直播从游击时代进入“大一统”。那之前,新浪体育、乐视体育都曾有过个别场次的NBA直播,而2015-1
卫报年度百大球星:梅西C罗领衔前10名
卫报年度百大球星完整名单已经公布,该名单是由济科、萨内蒂、哈吉在内的123名专家评委选出的,涵盖了这个星球上最为出色的足球明星,梅西、C罗领衔前10名,具体名单如下:91-100名100:科斯切尔尼 法国 阿森纳99:马
光伏5.31新政一周年:企业瞄准海外 性价比之战打响
“沉寂没有作为,等待政策明朗的一年。”6月12日,晶科能源(纽交所代码:JKS)副总裁钱晶对过去一年光伏行业的情形如此总结道。此时,距离“光伏5·31新政”的出台已经一年有余。钱晶说:“地面电站没有作为,平价上网项目因非
预防闪腰多练仰卧起坐
中老年人容易闪到腰,这与脊椎的退行性改变有关,同时也是核心部位肌肉力量退化造成的,要想避免这种情况,可以在确保安全的前提下,多练仰卧起坐。 先通过散步等锻炼,提高身体健康水平,感觉没有腰椎部位异常疾病的健康老
BBC:希丁克抵达伦敦与切尔西谈判
据BBC的报道,切尔西正与希丁克在伦敦当地一家酒店进行谈判,双方尚未达成一致,但这位荷兰老帅即将签订一份临时合同。切尔西目前排名联赛第16位,高出降级区1分,穆里尼奥在昨天被切尔西解雇。69岁的希丁克获得过6次荷甲冠军和
刚进入春季户外运动时要把握好“度”
专家提醒,为了缓解颈椎不适,很多人开春之后开始运动,春天的确是人们进行户外运动的好时节,适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。不过,刚进入春季,受气温和人体自身因素的影响,剧烈的运动方式并不是首选,
新修土地管理法创新“农地入市”规定
8月26日,十三届全国人大常委会第十二次会议表决通过了全国人大常委会关于修改土地管理法、城市房地产管理法的决定。此次修改土地管理法对保障农民权益有详细规定,将保护农民利益作为基本原则和重要目标,制度进一步完善。全国人大常
梅威瑟以全胜战绩告别拳台 共揽超7亿美元收入
信息时报讯 北京时间昨天,梅威瑟在12回合比赛后,以3∶0判定击败了挑战者贝托,卫冕了自己的147磅WBC世界和WBA世界超级两条金腰带,以49战49胜,平了洛奇的历史纪录,就此宣布以全胜战绩告别拳台。自从2011年之后
惠而浦家电全国首家厨电旗舰店盛大开幕 开启沉浸式现代家居新体验
2019年6月26日,惠而浦家电全国首家厨电旗舰店在安徽省合肥市国邦美家居·滨湖环球广场举行了盛大的开业典礼。在惠而浦家电108周年庆之际,精心打造的全国首家厨电旗舰店不仅展现了其全线高端厨电产品,更将以赋含设计美学的整
史玉柱收山之作楼市“定向加息”真的来了 房价跌了吗中国核工业第二三建设公司
据央视新闻 5 月 1 日报道,人民银行针对楼市的 " 定向加息 " 已经拉开了序幕,而且很可能成为 " 楼市调控长效机制 " 的组成部分,国家从供给侧(增加土地供应)和需求侧(从资金方面抑制炒房需求)两端,扼住了楼市咽
美防长到访吉布提美军距在建中国军事仅数公里
【环球时报综合报道】23日报道称,美国长马蒂斯当天到访吉布提。他是特朗普到访该国的首位官员,计划与吉布提总统盖莱举行会晤,并向美国和法国部队。此访是马蒂斯对中东和非洲为期一周访问的一部分。此前,美国已加大对青年党等非洲地
威尔莫茨:阿扎尔缺阵三到四周
比利时主帅威尔莫茨说,阿扎尔最多可能会缺阵一个月。比利时将在29日友谊赛面对葡萄牙,德布劳内、孔帕尼和费尔通亨也将缺阵。阿扎尔一直被臀部伤势困扰,威尔莫茨回答说:“我告诉阿扎尔要休息一阵。“我们不
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中老年选手成形意拳八卦掌大赛主角 名宿释因普及难12月6日,省首届形意拳、八卦掌武术大赛在拉开帷幕。记者采访中注意到,在报名参赛的120余位业界高手中,青年选手数量寥寥,老年选手占据了相当大的比重。中国武术有三大内家拳体
步行有助于老人大脑灵活
有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动,但对中老年人来说,最方便、有效的还是走路。走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的物质。颞叶等增厚能
恒大球迷围裁判坑球队 俱乐部或再收亚足联罚单
广州日报讯 (记者 李斌) 广州恒大淘宝在今日的亚冠小组赛主场对阵浦和红钻,亚足联指派的裁判是球队“老冤家”哈桑,这位阿联酋裁判曾在2014年做出争议判罚,导致恒大在当年的亚冠出局。昨日下午,哈桑率裁判组在天河体育场进行
湖南:暑期消费五注意
中国消费者报长沙讯(记者余知都)暑期已至,为让消费者度过一个安全、愉快的假期,湖南省消费者委员会发布消费提示,提醒消费者在5个方面要长心眼多注意。注意饮食安全。夏季气温高、湿气重,是肠道疾病等各种传染病的高发季节。消费者
世界各地土著人齐聚巴西小城参加“奥运会”
新华网巴西帕尔马斯10月22日体育专电(记者姬烨 赵焱)在“面露凶相”的新西兰毛利人护送下,巴西土著人在日落时分采集火种,一旁的菲律宾伊哥洛特人用他们的语言边唱边跳……22日,首届世界土著人运动会在巴西中部的偏僻小城帕尔
冠名恒翔洲际车队 智美体育开启自行车产业序幕
(记者王延辉)智美体育集团近日正式对外公布:冠名恒翔洲际职业自行车队,新赛季车队将以“智美—恒翔洲际队”的名称出现在赛道上。中国恒翔洲际队2010年在国际自行车联盟(UCI)注册成立,是一支囊括多名中国国家队主力队员的国
一图读懂!外部势力乱港实录
香港一些暴徒肆无忌惮地进行违法活动,这与一些西方政客不负责任的言论、与他们的煽风点火是分不开的。到底是哪些外部“黑手”卷入香港乱局?一图了解!香港是中国的香港,香港事务绝不允许任何外部势力插手!来
姚明球衣正式退役看腾讯体育如何做好一个大新闻
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梅威瑟职业生涯不败收官 平洛奇49场连胜纪录
在职业拳坛上打拼,能以不败战绩结束职业生涯的拳手极少,但美国拳手梅威瑟做到了。昨天,在拉斯维加斯的米高梅大酒店,梅威瑟在12回合比赛结束后,裁判一致判定他以3比0击败了挑战者贝托,他不仅卫冕了自己的147磅WBC世界和W
曼奇尼:罗马的实力比国米更强
国际米兰主教练曼奇尼承认,罗马是“比蓝黑军团更强的三四支球队之一”,但他们仍旧希望赢下比赛。北京时间3月20日凌晨03:45,国米将做客罗马奥林匹克体育场挑战红狼军团,这场比赛的胜负很有可能决定本
马卡:老佛爷暂不会解雇贝帅
《马卡报》表示,12月30号面对皇家社会的比赛,贝尼特斯仍然会是球队主帅。弗洛伦蒂诺已经决定只有在球队遭遇竞技上的大败时才出面干预。虽然如此,贝尼特斯也仍然知道自己会继续被球迷针对。弗洛伦蒂诺现在很可能还不会做出解雇贝尼
锻炼身体要“四防”
秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,必须注意四防:防受凉感
林业生态地方政府专项债券在青海发行
新华社西宁8月3日电(记者 张子琪)近日,林业生态地方政府专项债券由青海省政府在上海证券交易所成功发行,标志着青海省林业生态项目建设顺利开辟出新的投融资渠道。据青海省林草局规划财务处处长赵海平介绍,本期债券发行金额1亿元
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老人散步,可以舒筋骨、活气血,是最简单有效的养生方式。但如果存在以下几个误区,不但起不到养生保健之效,还容易损伤健康。 马路边溜达。许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑,这非常不可取。马路上有大量尾气,同时还有灰尘等
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学会科学地运动为孩子长高加油
学会科学地运动为孩子长高加油 生活中,每个家长都希望孩子能够长得高大些,因而常常督促孩子外出运动,不过,只有科学地运动,才能真正地为孩子长高加油。 跳远 立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,
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