有时候大家明明不不感觉到热，但是也会出汗，对于这种情况大家不要大意，这是出盗汗。出盗汗是怎么回事?盗汗总是比常人要多是什么原因呢?出盗汗是什么原因引起的?在日常的饮食方面，出盗汗食疗方法有哪些呢?下面就让健康专家带大家了解一下吧。

为什么出盗汗

1、重型盗汗的病人

汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

2、轻型盗汗的病人

多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

3、中型盗汗的病人

多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止

大都入眠后不久汗液即可泄出。睡醒之后会发现自己的睡衣已经湿透了，揩拭身上的汗液后，再入眠即不再出汗。这种类型的盗汗，患者常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时呈现口干咽燥的感觉。

出盗汗是什么原因引起的

1、纵情欲、不良习惯

如夫妻生活过频、可直接损伤人体的肾精、造成肾虚。

2、竞争残酷、压力过大

现代文明带来的困惑、使多数人承受着巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退、从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状造成的肾虚。

3、生活紊乱、无节制

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律、过度劳累、均会损伤肾脏致使肾虚。

出盗汗食疗方法

1、黑豆圆肉大枣汤

黑豆、桂圆肉、红枣，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

2、泥鳅汤

泥鳅温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠)。连吃3-5天，对盗汗有效。

3、黄芪红枣汤

黄芪，红枣，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

4、黄芪猪瘦肉汤

黄芪、猪瘦肉加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。

5、乌豆煲塘虱

乌豆、塘虱鱼用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效。

6、浮小麦羊肚汤

浮小麦装干净小布袋内，羊肚洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对盗汗均有效。

为什么会出盗汗呢？通过上面的内容介绍，大家是否已经清楚了呢？健康专家指出经常出盗汗可能是竞争残酷、压力过大，生活紊乱、无节制，纵情欲、不良习惯等一些问题导致的。在平时可以吃一些浮小麦羊肚汤、黄芪猪瘦肉汤哦。希望健康专家的介绍对大家能有帮助。