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服完药,别马上运动
2023-07-15

中国中医科学院西苑医院 李 刚

运动可以增强体质、提高机体免疫力,因此经常会见到一些人会抓紧一切时间积极锻炼。同时,也有一些慢性病患者,如高血压和糖尿病患者,服药作为治疗疾病的主要手段的同时,将运动作为重要的辅助治疗手段。那么,运动和服药可否同时进行呢?和吃饭后不能马上运动一样,服药之后也不宜马上运动。

这是因为药物服用后30分钟到1小时,即可在胃肠内溶解,并被小肠壁所吸收,再由血液循环将药物的有效成分输送到全身各处,因此服药后需要一定量的血液参与循环。如果服药后马上运动,血液就会大量流向肢体等运动部位,使胃肠内脏的血流变少,致使输送药物的血液减少,药物吸收缓慢或不彻底,进而导致药效不佳。因此,服药后至少在1小时以内,应暂缓运动,更应避免剧烈运动。▲

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