青春期少女一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现月经不调的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢？

13岁的少女需要了解的月经常识：

月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，第一次月经来潮叫做月经初潮。正常的女性月经，月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3-5天，月经期的月经血量为30-120毫升，多数在50毫升左右。

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。

女性如果体质比较差,因为偏食营养不良,过份忧伤,精神紧张,生活.学习压力大,环境和气候影响,都会导致月经失调所以必须要增加营养,经期避免过度劳累和剧烈运动,保证充分休息,预防感染平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼,提高身体的抵抗力

要是比较严重,最好上医院检查如果没有特殊情况,可以看中医,吃点中药,会有帮助你的情况,如果二个月来一次倒是问题不大要是老是一个月来二次而且量还大,那么一定要看医生如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的再增加一点营养对你会有帮助的还一定要保持良好的心情,不要生气也不要压力过大真的很严重,就要到大的医院,找妇科专家看病。