今年算是我们家过的最冷清的一年了,以往都是一大家子在一起开开心心的过春节,今年却只有我们三口人。每天呆在家里,大门不出二门不迈的,这可给我们家爱出去耍的熊孩子憋坏了!

可就算是不出门也很怕免疫力一直很低的宝宝会生病,毕竟现在是特殊时期,又加上换季易感冒,所以这段时间为了给宝宝提高抵抗力也是费劲了心思,下面就给宝妈们介绍下我给宝宝提高抵抗力的方法吧!

1.均衡饮食

孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。所以要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。除一日三餐外,可以适当的加一些水果,牛奶等。

2.锻炼身体

适当的户外活动,能够增强孩子的免疫力。这段时间因为不能出门,跳绳就成了我家宝宝每天固定的运动项目。不过住楼房的宝妈们还是要注意一下不要吵到邻居哦,我一般是提前准备好软垫,让娃在上面跳,另外最好选择没有声响的鞋子和柔软的绳子,这样孩子在跳的过程中,产生的声音其实是很小的,对楼下的影响也可以忽略不计。

3.充足睡眠

每次到假期,孩子都有各种借口要晚睡,睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。所以一定要让孩子养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠,孩子的抵抗力才会增强哦～

4、不去公共场所

现在是特殊时期,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。实在实在无聊到必须要出去的时候,就给娃做好防护措施,在楼下小区里玩一小会,回到家以后要记得仔细消毒!

5、及时补充VC

虽然据专家说,VC不能抵御冠状病毒肺炎,但是平时适当的给孩子补充维生素c,还是可以起到提高孩子自身免疫力的作用,能尽量让孩子少生病。我一般是选择冲泡VC泡腾片来给我家宝宝喝的,我家宝宝很喜欢橘子味的,每次都能喝完一整杯呢。而在如今的特殊时期,如果买不到泡腾片,柠檬片也可起到相同的作用。

不过宝妈们要注意,泡腾片绝对不能直接口服,一定要放入冷水或温水中,等待片剂完全溶解、气泡不再产生后再服用,否则未经完全反应的泡腾片会逐渐浮上水面,一旦进口腔进入体内,会在胃肠道内继续产生反应,引起打嗝、腹胀、腹痛等等胃肠道不适。这也是我喜欢用contigo的儿童吸管杯给娃泡VC的原因,大家都知道吸管杯装入带气泡的饮品会喷出,所以每次都会等到片剂完全溶解,没有气泡产生后再盖上盖子,防止泡腾片溶解不充分给宝宝健康带来危害。

6、多喝温水

家长们平时要帮孩子养成多喝水的习惯,多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。不管孩子上学还是出去,都要带着水,渴了随时喝,注意,尽量要喝白开水,而不是各种含糖饮料哦。

孩子的抵抗力与我们相比相对较弱,所以宝爸宝妈们要注意这些生活中的小细节哦,帮助宝宝养成健康生活的习惯,才能增强抵抗力呦～

编辑：甘甘