老年人空腹锻炼对心肌不利专家说：刺激手掌的方法有很多，最简单而且最有效的有以下几种：1、利用牙签刺激手掌。取牙签十根，用橡皮筋捆成一束，然后用其两端刺激手掌和指甲，这样做可以促进血液循环。使用牙签要注意的是，接触面要广，用力不可过大，否则容易刺伤皮肤。2、利用电吹风刺激手掌。每天用电吹风向手掌送去暖风，由远到近，再由近到远，反复进行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身体疲劳和紧张感。3、利用梳子刺激手掌。每天梳头后用梳齿在整个手掌上轻轻叩击2至3分钟，可以使内脏功能得到调节。
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