健康专家提醒大家注意，日常一定要多加注意自己的口腔健康，积极预防口腔疾病。牙石就是其中之一，那大家对于牙石了解多少呢？健康专家指出，其实牙石只是一种普通的牙病而已，那么牙石是怎么回事?应该如何去除?有什么危害呢?一起来看下面的内容吧!

牙石是怎么回事

1、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。

2、摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。

3、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙石形成较快。

4、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。

5、没有每天认真的刷牙，或者是没有掌握正确的刷牙方法是导致牙石的主要原因。有些人刷牙的时间只有一分钟，或者是稍微有点事情就省略了刷牙这件事，长期下来就会有很多的污垢残留，导致牙石的发生。

牙石的坏处

1、美观

牙石是附着在正常的牙齿外面的，不用说就知道对我们的颜值是很有影响的。即使是再好看的人，一张嘴看到里面大片发黄的牙石，瞬间也形象全无了。

2、口臭

有很多人存在口臭的现象，引起口臭的原因有很多，可以是胃溃疡、扁桃体炎、劣质假牙、龋牙等，据口腔专家研究表明，口臭有百分之九十以上是由牙石所致。

3、牙周炎

牙石在口腔吸附细菌或毒素，很容易引发牙周炎，口腔局部刺激使牙龈红肿出血、发炎，久而久之牙周感染加重，因此导致牙周炎的发生。

牙石怎么办

1、饮食

如果你有牙石，平时饮食上面一定要注意，不能食用过于辛辣刺激、过硬、碳酸饮料、油炸等食物，建议多吃一些高纤维蔬菜，可以减少牙菌斑的形成。

2、洗牙

对于牙石，洗牙是好的一个治疗方法。建议大家直接到正规的医院或者就近的牙科诊所去洗牙，在牙医的操作下，多数牙石只要数分钟就可以脱落，后期每半年再洗一次就可以了。

3、刷牙

在日常生活中，人每天都要刷牙，但如果刷牙清洁不到位，很容易造成口腔疾病的发生，建议大家早晚高效率的刷牙，刷牙时顺着牙齿生长的的方向刷，用牙刷的毛清理牙齿、牙缝、牙龈等容易滋生细菌的地方，每次坚持2-3分钟，能够有效的清理口腔细菌，预防牙石的形成。

如果存在牙石的情况，应该怎么办呢？健康专家提醒大家注意，牙石虽然不是真正的结石，只是在牙齿上附着的一些污垢而已，但是也要及时的清除，否则长期留在口腔内也是可能引起其他问题的。去除牙石可以使用洗牙、白矾刷牙等方法，效果都很好!