近年来，受腰椎间盘突出症困扰的中老年人越来越多。在急性发作期患者应注意休息，日常生活中要把握以下原则：
及时卧床休息。患者应选择有一定硬度的床，最好选择睡木板床，但应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在最大程度上维持腰椎的平衡状态。我国北方寒冷地区的火炕，也与木板床有很相似的优点，还可通过加温以御寒，产生热疗作用，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛。患者一般最好能卧床休息72小时。
减少腰部活动和负荷。可以考虑佩戴特制医用围腰，医用围腰有较好的固定和支持作用，既可以限制大幅度的腰部活动，减少诱发因素，又可以辅助支撑腰部，减轻腰肌负荷。医用围腰不宜长期佩戴，急性疼痛缓解后即可去除，以免造成腰肌萎缩。
（实习编辑：张婷）
