健康-滋补药膳食谱

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青春期如何快速克服社交恐惧症

很多很多的年轻人都有这样的症状，遇到某些事情的时候就会不自然的紧张和焦虑，冷汗不止，心跳加快等等。而这就是青春期很容易患的社交恐惧症，那么身处于青春期，如何快速克服社交恐惧症呢？青春期的社交恐惧症表现如何？1、心理方面：

药物过敏有哪些急救方法

生活中，很多人会出现药物过敏，对于药物过敏患者应多喝一些温开水，还要留意身体的变化。那么，药物过敏急救方法是什么呢？对于一些严重的患者，一定要采取一些急救措施。发生过敏反应怎么办？具体做法是：①一旦发生药物过敏反应，应立

如何诊断小儿肘关节脱位

肘关节脱位一般表现为局部疼痛，小儿常因此啼哭，伤肢手臂主动、被动攻能丧失，如不能抬臂等。脱位局部有典型的关节变形，外观与另一侧不对称。幼儿由于年龄小，对于受伤过程及感觉难以用言辞表达，常用哭闹或不高兴来表示，因此家长或老

夏季容易出现皮肤问题怎么及时缓解

对于大部分的女性来讲的话，她们对自己的外观也是特别的重视的，每个女性都希望自己可以有一张美丽的容颜，因此就会选择一些方法来美容养颜的，不过在夏季的时候许多女性都发现自己的皮肤出现了一些问题，那么应该怎么去解决呢！大家一起

用洗衣机洗袜子内衣容易引发霉菌

随着生活水平的提高，洗衣机已经成了每个家庭必备的电器。方便快捷又自动，当然是每个家庭主妇的首选。不过你知道吗？洗衣机有时候也会越洗越＆ldquo；脏＆rdquo；哦！之前有机构对北京、上海等大城市的洗衣机进行了抽样检查，

脾虚的食疗方法脾虚的常见症状

脾虚，是中医当中的一个名词。主要是因为脾气虚损所导致的脾脏生理功能出现一些问题的病理现象了。脾虚运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。那么应该怎么治疗脾虚呢？以下推荐5个食疗方给大家，一起来

英导演餐厅用餐点烤鸭不得生气摔门而去

英着名导演餐厅用餐，点名要吃北京烤鸭，得知需提前预定后，发脾气摔门而去。据《太阳报》报告，英国着名导演盖＆middot；里奇（Guy Ritchie）近日和朋友汤姆＆middot；哈迪（Tom Hardy）去一家伦敦着名

四大肿瘤治疗方法适用哪些人群

恶性肿瘤的患病率和死亡人数都在不断上升，任何一种单一疗法都不能满足癌症的治疗需要，战胜癌症需要结合多种疗法的优势，根据患者的情况，进行综合治疗。在近期召开的自体免疫细胞标准及规范研讨会上，解放军第八一医院全军肿瘤中心主任

改善睡眠质量，需要采取多方并举的治疗措施

＆ldquo；昨天晚上又失眠了。＆rdquo；　有多少人呐喊过这句话，就有多少人正在饱受失眠的折磨。据新华网调查数据显示，我国有超3亿人有睡眠障碍，其中成年人占了4成。也就是说10个成年人里，就有4个人正在饱受失眠的折磨

影响夫妻关系的因素有哪些夫妻生活需避免7个雷区

影响夫妻关系的因素有哪些1、以前的恋爱秘密不要对现任说一个人可能有多段感情经历，这是很正常的。但是以前的恋人不要对现任说起，更不要拿以前的事儿跟现在作比较，尤其是性爱的事。＆ldquo；钱＆rdquo；和＆ldquo；性

预防乳腺疾病就要从保健做起乳房保健选对方法

乳房保健方法：1、学会乳房自查镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。需要提醒的是，月经正常的女性自查的

如何才能从源头解决黑外卖问题？

前几天，有媒体卧底外卖配送点，曝光了外卖食品的安全问题，外卖点在食品配送过程中配菜过期，装盘过量用剪刀直接磨平。今天，新京报又报出美团等外卖竞价排名的问题，再次引发了人们对外卖食品安全的担忧。早在315期间，CCTV就曝

特价但快要过期的商品你会买吗？

1升装的啤酒20元2桶、日本进口麦片50元两大袋、原价149元的德国进口牛奶只要99元……因为产品临近保质期，原本市场价格较为昂贵的一些进口食品，在临期食品折扣店里“摇身一变”成了物美价廉的抢手货，吸引了许多消费者。近年

9大超补钙食物大放送不知道就亏了

吃什么补钙？钙质绝对是人体不可缺少的一部分，但是怎么才能补钙你又知道吗？其实食物才是补钙最安全且简单的方法，天天养生网小编给你们强烈推荐这9个补钙食物。1、牛奶牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275

“手机病”流行，得治！对人类智能产生影响

请听题：生活中你最离不开的是什么？手机！这个回答的比例应该不会低，尤其自从智能手机八年前量产以来，这个小巧的玩意已经成为有史以来销售最快的电子装置。据不完全统计，地球上今天大约一半成年人有手机。到2020年的比例将达到8

未满18岁不宜做腋臭手术

夏天来了，对于有狐臭的朋友们来说是个很尴尬的时候，为此，很多狐臭患者会想方设法消除身上的体味，手术是治疗狐臭的最有效方法。一般来说，腋臭手术对身体影响不大，不过也有其适应症，以下人群不适宜接受手术。首先，未

端午习俗防病养生大补帖

粽子是糯米制品，糯米能健脾胃、补血补虚等，食疗作用甚佳。黄历五月五日，中国人传统的三大节日之一＆ldquo；端午节＆rdquo；到了。天气愈来愈炎热、烦闷，蚊虫开始滋生，时值夏季，正是许多传染病流行的季节，因此，五月端午

榕“85度C”三明治现活蚯蚓事发3日蚯蚓来源仍不明

海峡网2月18日讯（海峡都市报记者刘世泉/文毛朝青/图）本月15日，消费者吴女士在“85度C”福州信和店买了个三明治，放到嘴巴时才发现，三明治当中竟然有一条长约5厘米的活蚯蚓，这让吴女士作呕。对此，商家解释称，蚯蚓

三级公立医院产科床位使用率达108%

昨日，北京市卫计委介绍了“十二五”期间卫生计生事业发展情况，并表示下一步会搭建危重新生儿抢救转诊通道，建立抢救指定机构，提高危重新生儿救治能力。据市卫计委新闻发言人高小俊介绍，到2015年11月，全市医疗卫生机构数103

阴道瘙痒怎么回事女性阴道瘙痒的原因介绍

当女性的敏感部位＆mdash；＆mdash；私处出现问题，会严重影响到女性的工作和生活。其中，私处瘙痒最令女性困扰，瘙痒加重时会坐立不安，完全没办法专心工作、学习。一般来说，女性私处有自己的防御系统，不会轻易出现瘙痒、异

夏季养生保健小常识之运动篇

养生保健夏季养生保健小常识之运动量河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动。选择室内健身的人，锻炼时一定要远离空调，锻炼结束后也不要一时凉快直接吹空调，更不要站在空调前直接吹头。＆middot；工业和信息化部办公

胖人锻炼有用吗？保持健康体重更重要

新华社电还记得那个经典段子吗：胖也没关系，只要你坚持锻炼，三个月后，你就会变成一个健康的胖子。但瑞典于默奥大学一项研究结果残酷地告诉我们：胖人就算锻炼也不会活得更久。于默奥大学彼得·努德斯特伦带领研究人员追踪了130万

迪士尼全新史诗巨制《狮子王》内地定档7月12日

中新网上海6月15日电（王笈）由中影发行、迪士尼影业出品的真人史诗巨制《狮子王》15日宣布将于7月12日在中国内地公映。官方供图1994年上映的动画版《狮子王》在奥斯卡尚未设立最佳动画长片奖的时代，收获了包括奥斯卡最佳

吃什么可以不拉稀，饮食的重要性

夏天到了，冷饮成了好多朋友的最爱，特别是中午的时候，吃一根冰糕或者和一瓶冷饮，感觉暑气都没有了。可是这样做的结果就是很容易拉肚子，下面就来为大家介绍一下吃什么可以不拉稀，以及腹泻时的饮食禁忌，快来看看吧。吃什么可以不拉稀

香港财政司司长：香港与内地在大湾区发展上优势互补

新华社香港9月20日电　香港特区政府财政司司长陈茂波20日表示，香港拥有雄厚的科研基础和国际化的营商环境，配合内地庞大的市场、技术商品化的能力，以及先进的制造力，香港在粤港澳大湾区建设上扮演着重要角色。陈茂波20日在“2

参皇软膏能用冻疮吗，冻疮患者的注意事项

冻疮是冬天极为常见的皮肤病，在寒冷的季节里很难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。患有冻疮会有明显的疼痛、瘙痒等症状，冻疮也是长身上也是很难受的，那么今天给大家详细介绍一下参皇软膏能用冻疮吗，冻疮患者的注意事项。参皇软

夫妻婚后性爱的规律是什么正常性生活更有益健康

从夫妻结合成婚的那一天起，就注定要一起经历生命中的任何坎坷。而不管怎样变化，夫妻间最亲密的时刻，便是在过性生活的时候，这也成为夫妻生活中最动人的旋律。那么，夫妻婚后的性爱规律是什么呢？下面两性健康专家为大家详细介绍，一起

男人喜欢什么样的调情试试挑起男生兴致的12个技巧

挑起男生兴致的技巧1、呼喊他的名字在性爱中，女人呼喊男人的名字会让男人觉得很自豪，因为这就好像是女人在说我想要，你快点回应我的感觉。这就如同女人的叫床，让男人觉得那都是自己的功劳。2、弄乱男人的头发在激情的时候，女人会忍

咳嗽，吃这些食物可缓解

因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。炎症性咳嗽，不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、

重特大疾病补充医保办法将出台

深圳特区报讯（记者庄瑞玉通讯员符丽莉）备受关注的《深圳市重特大疾病补充医疗保险试行办法》（以下简称＆ldquo；重疾商业险＆rdquo；）即将出台实施。昨日，市社会保险基金管理局为此召开新闻通气会。记者获悉，该制度覆盖所

中重度脂肪肝和重度脂肪肝的症状有哪些?

★中重度脂肪肝的症状：中重度脂肪肝可有食欲不振、腹胀、疲倦乏力、发热、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹压痛或叩击痛等症状。肝脏轻度肿大可有触痛，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引

二十岁少女花一样年龄是真需要懂得这些事情

二十岁少女花一样年龄，但却不是小孩子了，在心理上更应该表现出一个大姑娘的落落大方了，有些事儿就应该有所了解并懂得了，那么二十岁少女需要懂得什么呢？这是很多快要过二十岁女孩很关切的一个问题，下面就让小编为你介绍二十岁少女需

男性健康再成焦点：男科体检有增无减

男性体检项目相对来说还是比较多，以下是男性体检经常会涉及到的相关体检项目：1、血常规，通过对血细胞进行检查看看血液的成分的分类来反映身体状况，如：贫血、感染等等。2、尿常规，如泌尿系统感染、肿瘤、结石等相关的症状，同时可

13个健康体检项目

1、一般检查：了解身体的基本信息；2、内科检查：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常；3、外科检查：检查皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、脊柱、四肢关节、肛门、直肠等有无异常；4、妇科检查：检查生殖系统及附件有无异

女子产下1男3女四胞胎

我是淘气的小男孩大宝，妈妈同时怀上我和3个妹妹。昨天上午9时，妈妈在昆明医学院第一附属医院接受了剖腹产手术，顺利产下了我们兄妹4胞胎。才来到世上，咔嚓咔嚓的照相声就在身边响个不停，想睡个好觉都睡不成。现在，我们和妈妈都很

84岁抗美援朝老战士左肾坏死成功切除坏肾

84岁的王东汉，1948年入伍，1950年10月23日时任班长的他和战友一起入朝鲜参加抗美援朝战争，于1953年回国，1963年转业回地方工作，现住仙桃市。今年9月中旬，王东汉突然出现腹痛、腹胀等不适症状，饮食差，曾在仙

湿疹儿童增多专家来支招

记者咨询了某儿童医院皮肤科专家林教授。林教授告诉记者儿童湿疹作为一种常见病症，在儿童中的发病率很高。父母一方是过敏体质、孩子对牛奶不耐受、人造纤维、阳光照射等原因都可能让儿童患上湿疹。而且由于冬季寒冷干燥，孩子皮脂腺分泌

预防支气管哮喘的措施有哪些？

支气管哮喘，是一种以嗜酸粒细胞、肥大细胞反应为主的气道变应性炎症和气道高反应性为特征的疾病。易感者对此类炎症表现为不同程度的可逆性气道阻塞症状。预防措施1．控制和减少空气中的过敏原。①保持室内空气新鲜，不宜灰尘过大。②居

想让领导看重你做事高效率最重要

职场的竞争是很大的，为了更好的拥有良好的发展，大家总是在不断的迎难而上，为了更好的呵护你的职业发展之路，我们应该掌握更多的职场技巧，让领导更看重你的方法是什么呢？对于很多的职场人来说，大家对于这个问题都是比较在乎的，那么

生育控制基因被发现 全新男性避孕药呼之欲出

香港科学家最近发现了一个与男性生育密切相关的基因。根据香港消息，这个基因控制着男性精子的成熟和活动能力，这项发现一方面可以帮助治疗患不孕症的夫妇，另一方面可以据此开发出一种全新的男性避孕药。香港中文大学的科学家，同上海生

女性糖尿病的特殊症状

女性糖尿病特殊症状糖尿病的发病对象是没有年纪、性别之分，男女老少都能够受害。近几年来，糖尿病的发病趋势逐步趋向于低龄化。不过，因为女人特别的生理特点，女人糖尿病的前期常常会呈现一些男性患者没有的表现，值得警觉注意。早发现

自由职业者如何参加养老保险？

1.自由职业人员是指具有本市城镇户籍,男性未满6周岁，女性未满55周岁，未与单位建立劳动关系，从事有一定合法经济收入的自雇人员。2.自由职业人员参加养老和医疗保险的有关手续，统一由户籍所在地的街道（乡、镇）劳动服务所代为

产后不宜立刻减肥nbsp;产妇应该这么吃

孕妇在怀孕过程中，体重平均增加8-12kg，除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外，剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。当然，为了给婴儿创造一个良好的生长环境，给胎儿输送足够的营养素，储存生孩子时的

感冒咳嗽有痰吃什么好的快 999感冒灵颗粒有缓解感冒作用

几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼，尤其是在季节转换的时候，免疫力差的人更容易患上感冒咳嗽。更糟糕的是有些人在感冒咳嗽症状缓解后会出现喉咙有痰的症状，那么感冒咳嗽有痰吃什么好的快呢？专家建议首先要彻底赶走感冒咳嗽症状，

家庭鲜榨果汁制作秘籍

炎炎夏日，大口冰爽的蔬果汁喝下去，沁凉到底又不必担心身材走样。新鲜蔬果的营养价值很高而且很天然，常食用不仅可以养生，还可以补充水分，餐后去油腻，喝出粉嫩好气色和均称好身材！多喝些让你变瘦变漂亮的蔬果汁吧，大玩

肝囊肿是肝良性还是恶性肿瘤?

肝囊肿是一种良性肿块，往往伴有其他器官的囊肿，如多囊肾。囊肿往往是先天存在，可成单独或多个状态。囊肿边界清晰，内贮囊液，在偶然体检中发现，可分布在肝脏的各个叶段，也可仅局限于胆小管。囊内液体成分随囊肿类型、大小及有无并发

28岁男子熬夜玩游戏头疼晕倒醒来发现右侧偏瘫

如今熬夜族十分壮大，纵然有诸多熬夜伤身例子摆在眼前，但是不发生在自己身上，可能人们很难去真正警醒自己。28岁的武汉小伙小张就是这样的熬夜＆ldquo；修仙＆rdquo；族。他非常喜爱电子游戏，下班后经常和三五好友一起玩游

头昏昏沉沉怎么办怎么做才能缓解呢

头昏昏沉沉的情况大家一定都遇到过，那头昏昏沉沉应该怎么办呢？健康专家指出，导致头昏昏沉沉的原因有很多，在平时我们一定要避免头昏昏沉沉的情况出现，要及时的预防。如果不小心出现了头昏昏沉沉应该怎么办？下面会有详细的介绍哦。头

月经期保健

女性青春期开始有月经。月经周期是指月经第一天到下次月经开始前的这段时间。正常月经周期是28天。但周期的长短因人而异。重要的是月经周期的变化，如果周期由28天变为21天或35天则应请医生检查。身为女人，你怎么可能不关注将在

世界上首次报告的人类染色体异常核型

2015年8月，一名男性患者因生育问题到井冈山大学附属医院就诊，这名患者早年生育过一个男孩，他的妻子其后多次怀孕却一直流产或死胎。李铁华等人前后4个多月对其染色体反复检测、筛查，确诊这名患者的3条染色体发生平衡异位、

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