虽然人们生活品质的提高，很多人会在工作之余去健身房。无论男女都希望自己有一个完美的身材。但是很多人也在这个过程中坚持没有多久就放弃了。所以也有很多人说过健身是一件很能看出人自控能力的事情，最主要的还是坚持。在真人秀节目《向往的生活》中，大家看到陈伟霆教彭昱畅健身的画面。可以说是相当的专业。陈伟霆都教彭昱畅的哪些健身动作。

陈伟霆，彭昱畅

从陈伟霆的外形就能看出来，一定是长时间健身的结果。而彭昱畅就相反了。一看就是不健身的例子。健身除了能够让自己的身体素质更高。而且还能拥有完美的曲线。我想每个人都很羡慕那些有胸肌有腹肌有马甲线的人吧！但是往往羡慕和自己去做是两码事儿。健身其实和减肥一样，都是需要很强的自控能力的。

彭昱畅

在向往的生活中，大家看到陈伟霆教彭昱畅健身的细节。当陈伟霆做完一些动作的时候，彭昱畅看的是一头雾水，还没有做就说我可能做不到吧！有人说陈伟霆上这个节目就是为了帮助彭昱畅减肥和健身的。但是却似乎并没有那么顺利。在吃放的时候，彭昱畅原本说的吃一碗饭。但是有黄小厨在，怎么能够经受的起美食的诱惑。可能对于吃货们来说，就是在吃完一碗的时候完全忘了自己是谁吧！

彭昱畅

虽然陈伟霆也有制止，但是也没有起到什么作用。不过陈伟霆还是很认真的督促彭昱畅减肥。彭昱畅答应和陈伟霆早上一起去跑步。张钧甯问到他是否真的跑步时，王昱畅又说自己不一定能够起得来床。其实从一个人的减肥历程就能够看出来这个人是不是一个自律性很强的人。虽然减肥是一项大的工程。但是对于一些自我控制能力比较好的人来说。无非就是少吃两口，多运动。

彭昱畅

不过话虽简单却很难做到。所以别光羡慕别人的好身材。是因为别人懂得自律。懂得自我控制，听到过很多人埋怨自己是喝口水就胖。怎么减也减不下来的人。其实都只是自己为坚持不了而找的借口。从陈伟霆教彭昱畅的健身动作来看。都是一些锻炼腹肌的动作。比如平躺腿绷直。以臀部和手掌做支撑转圈。这些都是很锻炼腹部的肌肉的。而男人也是以拥有完美的腹肌来展现好的身材的。那个动作的效果还是很不错的，而且也相当的专业。如果有朋友感兴趣，可以在网上搜索视频更容易学会。

彭昱畅