七月依然是高血脂高发期
不少高血脂患者有这样的误区，认为一年之中夏季血脂最低，于是就擅自停药或换药。其实不然，夏天同样是高血脂的高发期，酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗较多，血液黏稠度增大。尤其在桑拿天，更容易发生高血脂。
有资料显示，在35℃以上的高温天气，高血脂死亡率明显上升。尤其是中老年人，他们的体温调节中枢不敏感，如果房间不通风，出汗后又没有及时补充水分，往往容易中暑。若在温度过低的空调房间与闷热的室外频繁进出，导致身体调节失衡，这些都有可能造成猝死。
夏季预防高血脂
专家指出，预防夏季高血脂突发，首先不能擅自停药，应坚持服用防治高血脂的药物，如水蛭素等;其次要规律作息，避免过度劳累。
1、防暑降温
在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，隔几个小时要通风换气，这样既可以调节室内的温度，又可以调节室内空气的湿度。
2、饮食要清淡
夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克，食盐过多会使血压升高诱发心绞痛。
3、及时补水
身体缺水对心血管疾病患者非常危险，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。切忌少喝含咖啡因的饮料。
4、适当运动
不能因为怕热而每天窝在家里不活动。但活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
水蛭素对于心脑血管疾病患者意味健康
1.水蛭素可以预防并溶解血栓，使中风后遗症得到良好的改善。
2.水蛭素可以预防清除各种血液垃圾(血毒)，恢复血液的健康指标。
3水蛭素可以预防.降低血液粘度，使血液流变增强，改善血液循环。
4.水蛭素可以预防增进各种器官供血功能，从而使器官效率提高，增强身心。
5.水蛭素可以预防促进新陈代谢，提高红细胞携氧量，增进机体细胞活力。
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营养师温馨提示：水蛭素是水蛭唾液中提取的活性成分，分子量小，具有很好的抗凝血作用，可以阻止凝血因子、血小板和成纤维细胞的凝集，造成血管内皮细胞的改变。可以阻止粥样硬化的扩大及血栓的形成。
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(实习编辑：郭燕林)
