原标题：健康科普 | 健康管理中心专家带你科学认识脑卒中(中风)

脑卒中，又称中风，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，是突然发生的脑血管堵塞或破裂，可导致终身瘫痪，甚至死亡。

警惕脑卒中的八大症状

①一侧肢体(伴或不伴面部)无力或麻木;

②一侧面部麻木或口角歪斜;

③说话不清或理解语言困难;

④双眼向一侧凝视;

⑤一侧或双眼视力丧失或模糊;

⑥眩晕伴呕吐;

⑦既往少见的严重头痛、呕吐;

⑧意识障碍或抽搐。

脑卒中的危险因素

年龄;高血压;高血脂;糖尿病;冠心病;肥胖;抽烟酗酒

快速识别脑卒中

1、脸不对称。

2、胳膊抬不起来。

3、说话不清楚。

以上三者任何一个都意味着是脑卒中。

由于大脑结构的复杂性，大脑、小脑等不同部位血管堵塞表现的症状不同，国际上近两年在此基础上增加了两条识别症状：身体难平衡、眼睛看不清。

这两条识别症状的增加使得老百姓在家自我识别卒中率由原来的70%提高到超过90%。

如何预防脑卒中

1.控制危险因素

高血压：低盐低脂饮食，控制盐的摄入量，每天不多于6克。戒烟限酒，合理选择降压药，定期监测血压。

高血糖：严格饮食控制，适量运动，坚持药物治疗，定期监测血糖。

高血脂：对既往有卒中、冠心病史或他汀类药物适应症人群采用他汀类药物治疗。

2.保持健康的生活方式

戒烟、限酒，控制体重，合理饮食，不暴饮暴食，多吃水果、蔬菜、低脂乳制品、鱼、豆类、禽类和瘦肉。保持大便通畅、情绪平稳，防止过度疲劳。

3.调节心情，乐观生活

提高身体免疫力和各项机能。适时增减衣服，注意保暖，防止冷刺激而诱发脑卒中。定期体检，密切关注身体变化，如出现脑梗死症状，一定要及时就医。发现自己或家人疑似中风，立即拨打“120”急救电话。