一柄竹刀，一套护具，一声大喊，一阵搏击，一身疲惫。在竹刀劈来的时候，不是躲避，而是迎头而上，在危险之中伺机还击对方;
在被打倒的时候一次次爬起来，向恐惧和畏缩挑战，证明自己的勇气和意志。剑道代表了武士不屈与好斗的精神。所以，练习剑道，不仅是磨炼身体，更可以在剑道中体会人生 。
提起剑道，第一个反应是日本武士，这个与日本武士文化有着深刻依存关系的格斗技艺，关于剑道，很多人都是在日本和韩国的电影中知道的，像曾经风靡一时的韩国电影《我的野蛮女友》中就有大段发生在剑道馆中的情节，可怜的牵牛被野蛮女友打得满地找牙，苦不堪言。
在日本和韩国，剑道是传统的格斗技术，在学校中普遍开展，很多人是从小就练的，作为人生成长阶段中的一种必修课。
中国人了解剑道多是因为对剑道具有特色的服装护具和打斗方式感兴趣开始，很多人接触剑道的动因也大都如此。其实要穿上那套护具并非易事，从开始练习剑道开始，没有一两个月的时间无法穿上护具，或者说没有资格穿上护具。
剑道远非手持竹棍乱打一气那么简单。相对来说，练习剑道是安全的，护具保护了身体的重要部位，而护具的发明，也使剑道这种古时的格斗技术成为普通人都可以练习的体育活动。
剑道讲究礼仪
与其他日本传统武术相似，剑道也很讲究礼仪。记者在一个剑道练习场观察到，每个练习者在练习的过程中都是多次行礼，在两个对手对打开始之前和结束之后都会静坐一会儿。
北京剑道友会的黄树新告诉记者，剑道要求每个练习者在练习前和练习后都要静坐，练习前的静坐是让人忘记今天的烦恼，不要把上一个小时的生活带到现在。
无论是你在赶来的途中因为堵车焦急，还是因为工作上的问题烦心，此刻都要忘记。要心如止水，否则在练习中就会伤及自身。结束后要行礼，向国旗、会旗、向老师、向对手，以示尊重。
尊重还体现在另一个方面。一位练习者举了这样一个例子：一位从小学习剑道的日本老师在与一位低于自己很多的对手对练时，将对方打倒在地.
此时，他不是像通常中国人提倡的“友谊第一，比赛第二”的那样把你扶起来，或者停下来，而是继续击打，丝毫不会手软，直到倒地者被打得自己爬起来还击。
在传统的剑道观念中，这也是高段位者对低段位者的一种尊重，意即：无论对待水平多低的对手，也要竭尽全力，帮助对方提高，没有保留。
同时高手为了帮助对手提高，也要具有奉献精神。练习剑道有一个好的陪练非常重要，虽然当陪练要不停地被别人“打”，但在给他人当陪练时，要比自己练习时还要认真，必须有这种奉献精神才行，只有这样才能共同进步。
剑道要求每个练习者每次练习之后，都要将道服叠得整整齐齐，这是一种仪式，也是默想自省的一种方式，在叠道服的时候，静心默想今天的练习有哪些进步，还有哪些不足。
