相信很多人都曾深受便秘之苦。便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时，建议去看看医生了。便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。 成人至少每天需6杯水，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。吃泻药是相当一部分人的选择，不过泻药应该怎么选?
泻盐：硫酸镁因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。硫酸镁通常只用来做清洁肠道，而不用于治疗。
大便软化剂主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。
渗透性缓泻药：乳果糖不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。
肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他药联合使用。
对于梗阻性便秘，宜用开塞露;慢性便秘患者则宜选用适当口服药物，如车前子、福松、杜秘克等药物，可将粪便分解为小化合物，从而增加渗透压，产生便意;老年人用药量不可太大，可采取间断用药，不可造成对药物的依赖。此外，由于老年人多有高血压及心血管疾病，宜用麻仁润肠丸等性质温和的药物及刺激性小的药物，如果道片等
生活中，许多人习惯方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘，建议养成好的排便习惯。这点对于预防和改善便秘非常重要。
