骨折相信大家都知道，这是生活中常见的一种情况，但是应力性骨折呢？健康专家因为骨骼的某些相对纤细部位或骨结构形态变化大的部位都易产生应力集中，当受到长时间的反复轻微伤力后，首先发生骨小梁骨折，并随即进行修复。但如果在修复过程中继续受到外力的作用，使修复障碍，骨吸收增加，就可能因骨吸收大于骨修复而导致完全骨折。

应力性骨折表现

1、损伤部位出现逐渐加重的疼痛，这种疼痛在训练中或训练结束时尤为明显；

2、体检有局部压痛及轻度骨性隆起，但无反常活动，少数可见局部软组织肿胀；

3、X线摄片在出现症状的1-2周内常无明显异常，3-4周后可见一横形骨折线，周围有骨痂形成，病程长者，骨折周围骨痂有增多趋向，但骨折线更为清晰，且骨折端有增白，硬化征象。因此，当临床疑有疲劳骨折，而X线检查又是阴性时，其早期诊断方法是进行放射性核素骨显象。

疲劳骨折怎么办

1、忌吃燥热和不新鲜的食物；

2、药物特别忌吃激素药；

3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入；

4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；

5、注意锻炼方法，循序渐进；

6、平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节；

7、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；

8、准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。

怎么样，通过上面的姐是，大家对于应力性骨折是否已经能该清楚了呢？不得不说，导致骨折的原因其实是挺多的，除了外伤以外，身体长时间的疲劳对于骨骼的伤害也是很大的，容易诱发骨折的情况。健康专家在此提醒大家注意，在生活中一定要注意休息，做到劳逸结合。如果身体过于的疲劳很容易就会引发别的健康问题哦。